Description
Dans ce dossier, nous expliquons pourquoi les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont si importants pour la santé, quelles sont les meilleures sources alimentaires, comment assurer un bon ratio, quand il est utile de prendre des acides gras oméga-3 supplémentaires, quels sont les avantages et les inconvénients des suppléments animaux et végétaux, et comment vous pouvez améliorer l'équilibre et le fonctionnement des acides gras avec d'autres nutriments. En bref, vous découvrirez comment utiliser les bons acides gras pour une santé optimale.
